Move. Breathe. Connect.

Gönn dir einen bewussten Moment in deinem Festivaltag – einen Moment nur für dich.

Dieser 45-minütige Workshop kombiniert Yoga und Breathwork.

Über sanftes Yoga kommst du in Verbindung mit deinem Körper – der bewusst verbundene Atem bringt dich mit jedem Atemzug ein Stückchen tiefer zu dir. Es entsteht ein Raum zum Spüren & Loslassen.

Komme so wie du bist – du brauchst keine spezielle Kleidung.

Tauche anschließend mit mehr Präsenz in das Festivalgetümmel ein und genieße es noch ein kleines bisschen bewusster und verbundener mit dir.

Ein begleitetes Eintauchen in die Welt des Ecstatic Dance.

Wir beginnen mit einer Kakao-Zeremonie, um uns auf eine herzöffnende Praxis einzustimmen. Durch vorbereitende Übungen zum Ankommen im Körper sowie somatische Praktiken zum Loslassen von Stress und angestauten Emotionen schaffen wir gemeinsam Raum für einen Tag voller Tanz, Verbindung und schöner Momente.

Anschließend gehen wir fließend in den Ecstatic Dance zu einem Set von Mami Wat über. Wir kreieren einen Raum in dem du dich frei bewegen und ausdrücken darfst. Es geht nicht darum, wie etwas aussieht, sondern darum, in die Bewegung zu finden, die dein Körper gerade braucht.

Dabei entsteht ein safer Space, in dem wir uns gemeinsam auf eine Reise durch verschiedene Emotionen begeben dürfen. Frei, achtsam und ohne Bewertung.

Du musst hierfür nichts mitbringen außer dich selbst. Idealerweise kommst du in einem möglichst nüchternen Zustand, damit die Praxis ihre volle Wirkung entfalten kann. Da das Mund zu Mund jedoch kein konsumfreier Raum ist, sind dennoch alle willkommen.

Die maximale Teilnehmerzahl liegt bei 30 Personen

Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene – Shuffle & Cutting Shapes, Fokus auf Footwork und Rhythmus.

Ob Beginner-Maus oder Erfahrene-Maus, alle sind willkommen!

Wir wollen nach einem kleinen gemeinsamen aufwärmen mit 3er- oder 4er-Teams direkt ins Spielen kommen.

Der Turniermodus wird vor Ort entschieden.